“蝶后”张雨霏26岁的第一天：在享受比赛中游向巴黎

新一轮强对流天气，让深圳大运中心游泳馆外的天空始终灰蒙蒙的。场外风雨不断，依然抵挡不住场馆内掀起的一波又一波的热情。

2024年全国游泳冠军赛正在这里举行。4月20日晚，备受关注的女子100米蝶泳决赛打响。这是“蝶后”张雨霏的主项，她一出场便赢得了全场的欢呼和掌声。

入场、准备活动、起跳入水、转身、冲刺……毫无悬念，张雨霏以56秒36的成绩夺得冠军，这也是她本次全国游泳冠军赛收获的首枚单项金牌。

张雨霏（资料图）。新华社发（弗尔季·奥蒂洛摄）

值得一提的是，就在前一天，张雨霏在赛场度过了她的26岁生日。面对镜头，元气满满的姑娘笑着说出自己的生日愿望：“报名的所有项目都能入选！以及希望奥运会后能够放假！”

“享受比赛的好与不好”

2024年全国游泳冠军赛于4月19日至4月27日在深圳举行。这场国内顶尖的游泳赛事，直接关系到巴黎奥运会的参赛资格，因而中国泳坛的名将均齐聚在此。

巴黎奥运会倒计时已不到100天，张雨霏的备战状况受到大家关注。由于冬训，张雨霏缺席了年初的多哈世锦赛。此番在深圳亮相，所有人的目光都聚焦在她的身上。

4月19日，江苏卡尔美队选手张雨霏在女子100米蝶泳半决赛中。新华社发

而对于张雨霏来说，此行的目的也很简单——检验冬训成果，力争拿到所有报名项目的奥运参赛资格。从社交平台上流出的一些视频可以观察到，她冬训的重心主要放在提升体能上。在去年12月底进行的国家队冬训体能大比武中，已初见成效，张雨霏夺得女子个人全能第一名。

提升体能，是为了更好备战巴黎奥运会。为了全面模拟巴黎奥运会比赛、达到选拔目的，除第三比赛日决赛顺序略有调整之外，本次全国游泳冠军赛赛程完全对标巴黎奥运会。而对于身兼多项的张雨霏来说，“一日多枪”带来的体能考验，是她必须要跨过的一道坎。

4月19日，苏浙赣鲁鄂联队选手张雨霏在女子4X100米自由泳接力颁奖仪式上。由程玉洁、杨浚瑄、吴卿风、张雨霏组成的苏浙赣鲁鄂联队以3分34秒43的成绩夺得冠军。新华社发

除了体能上的提升，冬训对于张雨霏来说，也有心态上的改变。她透露，过去的冬训非常艰苦，自己学到了很多。“现在我学会了去享受比赛的好与不好。比赛的酸痛，希望能再去多体会一下这个感觉。”

运动员与女生的平衡

赛场上的张雨霏英姿飒爽，赛场下的她俏皮可爱，开朗大方，受到记者和粉丝们的追捧。这位荣誉等身的世界冠军，在镜头前有着极强的亲和力。每每赛后混采，张雨霏都是记者们的“宠儿”。

这次来到深圳同样如此。从比赛备战情况到对深圳的印象，张雨霏对各种问题“来者不拒”。对于广东，她的印象是“和奥运选拔赛很有缘”和“高启强”。“之前去过佛山，当时也是参加奥运选拔。这次来到深圳，看到窗外的景色，一下子就代入了高启强（电视剧《狂飙》中张颂文扮演的角色）生活过的地方。”

来到美食之都，张雨霏最想品尝的广东美食是“潮汕火锅”，但当记者建议比赛完之后可以去试试时，她又笑着打断说“不可以！”女生的俏皮和运动员的自律，在这一瞬间达成一种奇妙的平衡。

在生日当天，被记者问及生日愿望时，她先是给出了一个关于比赛的答案，“希望报名的所有项目都能入选！”在大家的追问下，张雨霏又露出可爱的一面，“希望奥运会后能够放假！”面对现场粉丝的热情欢呼，她也由衷地开心，“大家都越来越喜欢游泳队，也越来越喜欢我！比心！”

厚积薄发的2023

刚满26岁的张雨霏，在过去一年，迸发出了无限的能量。她给自己的2023关键词是——厚积薄发。

岁末年初，张雨霏在个人社交平台写出这样一段话：“如果有人在2022告诉我2023会是这样的一年，我一定不敢想象。91枪比赛，收获34金6银5铜，8座城市的四季三餐，跨越国界，超越输赢，拥抱友谊。2024新的一岁，重山万岭，无畏前行，我们巴黎见。”

福冈世锦赛收获个人首枚世锦赛金牌、成都大运会一人斩获9金，杭州亚运会高烧依旧坚持比赛最终荣获MVP……“劳模”张雨霏在2023年的密集赛程中，始终保持着高水平的发挥，在国际赛场上向世界展示着中国游泳的强劲实力。

除了荣誉上的收割，张雨霏更是在比赛中学会了如何面对输赢。过去比赛失利，她会直言“压力很大”，而过去的一年里，她发现了一个不一样的自己，“收获了不一样的心态，我学会了输。以前总是不自信，怀疑自己能不能游出好成绩、能不能超越自己。这次我也不知道是哪里来的底气，始终相信我可以。”

拥抱比赛的酸痛，让张雨霏发现了比赛的另一种魅力。“以前我很怕输，也不喜欢在比赛里把自己累到起不来的地步。后来我才发现，这种酸痛也是比赛的一部分，于是我就坦然地去接受它。然后我发现，自己的心态和感受有舒服一点。”

“宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败中沉沦。哪吒，就是要脱胎换骨；蝶后，一定是蝶变之后。探索运动的极限，收割青春的金牌，冠军是胜者，更是逆境中崛起的人。”

这是《感动中国》对张雨霏的赞誉和肯定。26岁的女生，正带着过去无数日夜积攒下的努力，和自己慢慢摸索调整出的比赛心态，一步一步向巴黎迈进。

【文字】南方+记者 许仪