刚柔并济尽显夕阳之美，广州军休领域首个吴式太极拳培训班结业

近日，广东省武术协会与广州市荔湾区军休三所携手举办了广州军休领域首个吴式太极拳培训班。经过为期近四个月的教学培训，本次培训班在原解放军体育学院社区落下帷幕，并举行了结业仪式。

自去年12月11日开班以来，该培训班由广东省武协吴式太极拳专委会执行主任、吴式太极拳第五代传人李思贤老师担纲教学，近10名太极志愿者参与教学与辅导，采用“理论+实操”的综合性培训方式，为首批30多名军休干部传授了传统吴式太极拳、吴式太极三宝、养生功法等，深受全体军休干部的喜爱与好评。

年近七旬的钱伯表示，吴式太极拳的动作相对比较缓慢，以放松动作为主基调，很符合老年人练习。学习吴式太极拳以后，能明显感受到对身体和心灵的益处，主要有两个方面，第一是自己有腰椎间盘突出的问题，因为压迫神经到膝盖，走路容易累，膝盖容易酸，学习吴式太极一个月后，症状就逐步改善了。第二是吴式太极的主基调就是放松，动作较为缓慢。对自己来说影响很大。本人性格比较急躁。练拳以后个人的活动节奏明显慢下来，心态放松下来，对血压和心率都有所改善。

李思贤介绍说，作为广州军休领域首个吴式太极培训班，首批学员平均年龄在七十五岁，最大的将近九十岁，不管是对学员来说还是对教练组来说，都是一项挑战，也是一次宝贵的经验。本次培训班的教学团队，都是过往练习吴式太极的受益学员，他们以一种互助的理念，通过志愿服务方式，无偿地为这些保卫国家的军休干部服务助教，切实地践行图南太极文化团队提倡的“太极修身心，文明和家村”的文化理念。同时，经过四个月的培训，培养了一批掌握吴式太极技术要领的骨干学员，将大大扩充志愿团队，切实地践行广东蓝态幸福文化公益基金会提倡的“能付出是幸福，越付出越幸福”的互助理念，通过传帮带教的志愿服务方式，将吴式太极拳传播到更多的乡村和社区。

【撰文】南方+记者 彭博

【图片】主办方供图